睡眠时间长了对身体有害吗

睡眠时间长了对身体有害，包括代谢减慢、心脏功能下降、体重增加等。

1、代谢减慢：睡眠时间过长，活动量下降，可使人体的代谢减慢，有可能出现大脑乏氧，表现为精神不振、乏力等症状。

2、心脏功能下降：睡眠时间过长，有可能会影响心脏功能，导致心肌收缩力下降，射血量减少，而影响组织器官的供血。

3、体重增加：睡眠时间过长，运动量下降，导致体内的热量消耗减少，从而出现体重增加。

建议养成良好的日常生活习惯，睡眠时长保持6~8个小时。当出现身体明显不适的时候，应及时就诊。