AD和DHA应该交替食用还是建议每天都食用

AD和DHA可以交替食用，也可以每天都食用，但需注意适量摄入。

AD和DHA是两种常见的营养素，有助于维持身体健康。AD是指维生素A和D，有助于维持视觉健康、骨骼健康和免疫系统功能。DHA是一种Omega-3脂肪酸，有助于维持心血管健康、脑部健康和眼睛健康。

1、交替食用：如果喜欢交替食用不同的营养素，可以考虑今天吃AD，明天吃DHA。这样可以让身体获得不同的营养素，有助于维持身体健康。

2、每天都食用：如果喜欢每天都食用同样的营养素，可以考虑每天都吃AD和DHA。但是，需要注意适量摄入，不要过量摄入。

无论选择哪种方式，都应该确保摄入足够的营养素，以维持身体健康。另外，如果有特殊的健康问题，应该在医生的指导下摄入营养素。