晚上食用猕猴桃对减肥有什么影响

猕猴桃是一种营养丰富、低卡路里的水果，晚上适量食用不会对减肥造成太大影响。

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维、叶酸、钾等营养成分，对身体有益。同时猕猴桃热量较低，每100克猕猴桃大约只含有61千卡热量，因此适量食用猕猴桃可以帮助控制热量摄入，对减肥有一定帮助。

但需注意，减肥期间应控制饮食总热量，避免摄入过多热量。如果晚餐已经吃得比较饱，再吃较多猕猴桃可能会导致摄入热量超标，不利于减肥。另外，猕猴桃含有一定的糖分，过量食用也可能会导致血糖升高。

因此，建议减肥期间控制猕猴桃的食用量，避免在晚餐后过量食用。另外，合理的饮食结构和适当的运动也是减肥成功的关键。