服用维生素c需要避免手机光吗

口服维生素C时一般不需要避免手机光。

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用。目前并没有科学研究证明手机光会影响维生素C的吸收或效果，因此在口服维生素C时不需要避免手机光。

需要注意的是，虽然维生素C对人体有益，但过量服用也可能导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。此外，长期大剂量服用维生素C还可能增加患肾结石的风险。因此，应严格按照医生或药物说明书推荐的剂量和疗程使用维生素C，避免自行滥用。