维生素C可以早晚各用一次吗

是的，维生素C可以早晚各用一次。

维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自身合成，需要从外界摄入。维生素C具有多种生理功能，包括抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等。

中国营养学会推荐成年人每天摄入维生素C的量为100毫克，最高摄入量为1000毫克。如果需要补充维生素C，可以按照说明书上的剂量服用，一般是每天1-2次，每次100-200毫克。早晚各用一次维生素C是可以的，只要不超过推荐剂量即可。

需要注意的是，维生素C并非越多越好，过量摄入可能导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应。此外，对于肾功能较差的人群，过量摄入维生素C可能会加重肾脏负担。因此，在使用维生素C时，应该按照说明书上的剂量和用法使用，避免自行加大剂量或长期使用。