饱餐后进行健身操练适宜吗

饱餐后立刻进行剧烈运动是不合适的。这是因为饭后胃肠道需要血液来消化食物，如果立即进行剧烈运动，血液就会流向运动系统，导致消化过程受阻，容易引起胃肠道不适、腹痛、恶心等症状。

此外，饱餐后进行剧烈运动还容易导致胃食管反流，引起呕吐等问题。

因此，建议饱餐后至少等待1-2小时再进行健身操等剧烈运动。如果想要进行轻度的运动，可以选择散步等方式，以促进消化。