维生素D3能够帮助钙的吸收吗

是的，维生素D3可以帮助钙的吸收。

维生素D3是一种脂溶性维生素，主要由人体皮肤经阳光照射后合成，少部分从食物中获取。维生素D3最重要的生理功能是促进钙的吸收，进而促进骨骼的生长发育和钙化。

维生素D3可以促进小肠黏膜对钙的吸收，促进肾小管对钙的重吸收，减少钙的流失，从而提高血钙浓度。

需要注意的是，维生素D3和钙都是维持人体正常生理功能所必需的营养素。但维生素D3过量摄入会导致中毒，因此应按推荐剂量使用。对于需要补充维生素D3的人群，建议在医生的指导下使用。