喝过量牛奶应如何补救

牛奶是一种营养丰富的饮品，但如果过量饮用，可能会导致胃肠道不适、腹泻等问题。如果您喝了过量的牛奶，可以考虑以下补救措施：

1、多喝水：喝足够的水可以帮助稀释牛奶，减轻胃肠道不适。

2、休息：喝过量牛奶可能会导致胃肠道不适和腹泻，因此需要休息一段时间，让身体恢复。

3、饮食清淡：在一段时间内，避免食用油腻、辛辣或刺激性食物，以免加重胃肠道负担。

4、补充电解质：如果腹泻比较严重，可能会导致电解质失衡，可以考虑补充电解质，如口服补液盐。

5、求医：如果症状严重或持续时间较长，请及时就医，寻求医生的帮助。

总之，喝过量牛奶可能会导致胃肠道不适和腹泻，但通常情况下，这些症状会在一段时间内自然消失。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。