仅摄入米饭和鸡蛋能满足日常营养需求吗

如果仅摄入米饭和鸡蛋，那么摄入的营养是不均衡的。米饭和鸡蛋虽然都含有营养物质，但它们提供的营养物质相对比较单一，无法满足人体的多种营养需求。

米饭主要提供碳水化合物，是人体主要的能量来源。鸡蛋则富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养元素，对人体健康也有重要作用。但人体需要的营养素种类繁多，除碳水化合物、蛋白质外，还需要脂肪、维生素、矿物质等。

因此，建议日常饮食应多样化，以保证各种营养素的摄入。可以适量摄入水果、蔬菜、肉类、鱼类、豆类等食物，以保证营养均衡。同时，还应注意控制饮食量，避免摄入过多的热量，保持健康的体重。