过度控制饮食会导致肌肉丧失吗

过度控制饮食可能会导致肌肉丧失。

如果摄入的热量过低，身体会通过分解肌肉中的蛋白质来提供能量，这可能会导致肌肉质量减少，体力下降。此外，过度控制饮食可能会导致营养不良，身体无法获得足够的蛋白质和其他必需营养素，这也会影响肌肉的生长和修复。

因此，建议在控制饮食的同时保证足够的蛋白质摄入，并进行适度的锻炼，以维持肌肉质量和体力。