减脂期间八点能食用水果吗

在减脂期间，晚上8点是可以吃水果的，但需要注意控制摄入量。

水果是健康的食物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。在晚上8点吃水果，可以为身体提供营养和能量，但需要注意控制摄入量，避免摄入过多的糖分和热量。

建议选择低糖、低热量的水果，如苹果、柚子、草莓等，并控制摄入量，以避免摄入过多的糖分和热量，影响减脂效果。同时，晚餐后也不宜过量进食，以免加重肠胃负担，影响睡眠质量。