经常食用面包蛋糕的危害是什么

经常食用面包蛋糕可能会导致以下危害：

1、热量过剩：面包和蛋糕通常含有大量的碳水化合物和脂肪，如果摄入过量，可能导致热量过剩，引发肥胖。

2、血糖波动：面包和蛋糕中的糖分含量较高，容易引起血糖波动，对于糖尿病患者或血糖控制能力较差的人来说，容易加重病情。

3、营养不均衡：面包和蛋糕中的主要营养成分是碳水化合物，缺乏维生素、矿物质等营养元素，长期食用可能导致营养不均衡。

因此，建议适量食用面包和蛋糕，并注意饮食的均衡和多样性，以保证身体健康。