24岁需要补充鱼油吗

鱼油是一种保健品，含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，对人体健康有一定的益处。但是，是否需要补充鱼油，取决于个人的健康状况和饮食习惯。

如果您的日常饮食中缺乏鱼类或其他富含脂肪的海产品，或者您有心血管疾病、高胆固醇、高血压等健康问题，可以考虑补充鱼油。但是，在服用鱼油之前，请务必咨询医生或营养师的意见。

对于24岁的成年人，如果您的饮食均衡，并且经常食用鱼类或其他海产品，可能不需要额外补充鱼油。但是，如果您有特定的健康问题或饮食限制，可以考虑在医生的指导下合理补充鱼油。