足量摄入蛋白质仍能减肥吗

足量摄入蛋白质在一定程度上可以帮助减肥，但这并不是唯一的决定因素。

蛋白质是身体必需的营养素之一，有助于维持肌肉质量和代谢率。在控制总热量摄入的前提下，适当增加蛋白质的摄入量可以增强饱腹感，从而减少摄入其他高热量食物的数量，有助于减轻体重。

然而，仅仅靠摄入蛋白质是不足以减肥的。减肥成功与否还取决于整体的饮食和生活方式。例如，如果摄入的总热量超过了身体需要，无论蛋白质摄入多少，都无法达到减肥的效果。此外，适度的运动和合理的睡眠也是减肥的重要因素。

需要注意的是，过量摄入蛋白质也可能对身体健康造成负面影响，如加重肾脏负担等。因此，在饮食中应注意适量摄入蛋白质，并根据自己的身体情况和医生的建议进行调整。