圣女果是生吃好还是煮熟后食用好

圣女果可以生吃也可以煮熟吃，这取决于个人的饮食偏好和需求。

1、生吃圣女果：圣女果味道鲜美，生吃可以最大程度地保留其中的维生素和矿物质等营养成分，而且方便食用，适合作为零食或沙拉的一部分。

2、煮熟食用：圣女果也可以煮熟后食用，例如可以将圣女果加入汤、炒菜或炖菜中。煮熟后的圣女果口感稍软，味道略带甜味。

总的来说，生吃和煮熟吃圣女果各有优点，可以根据个人的饮食偏好和需求来选择。