摄入过量盐分后应该喝什么最能缓解口渴

摄入过量盐分后应该喝白开水最能缓解口渴，其他一些无糖或低糖的饮料也可以选择，如茶水、柠檬水、椰子水等。

高盐饮食会使人体内的水分减少，从而导致口渴。在这种情况下，喝白开水可以迅速补充水分，缓解口渴的感觉。此外，一些不含糖或低糖的饮料，如茶水、柠檬水和椰子水等，也可以帮助补充体内的水分，同时不会增加糖分的摄入。

需要注意的是，过量摄入盐分对健康不利，因此建议控制盐的摄入量，保持饮食清淡，避免长期高盐饮食。