橙子加盐蒸水的功效与作用

橙子加盐蒸水作为食物不具备功效，但具有一定的营养价值，具有补充营养的作用。

橙子含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等成分，且含多种有机酸、维生素。

盐主要富含氯元素和钠元素，适当服用盐有助于补充机体所需电解质。

橙子加盐蒸水有助于补充多种营养物质，但是其中有效成分摄入有限，因此适当食用有助于补充营养，对身体有益。

平衡膳食在营养学上指全面达到营养素供给量的膳食。这种膳食使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。日常需要荤素搭配，食物种类多元化。