睡前咀嚼口香糖健康吗

睡前咀嚼口香糖的习惯可能对口腔健康产生负面影响，具体如下：

1、增加龋齿风险：咀嚼口香糖可能会导致口腔内的糖分水平升高，从而增加龋齿的风险。

2、影响睡眠质量：睡前咀嚼口香糖可能会刺激口腔和消化系统，导致入睡困难或睡眠质量下降。

3、咀嚼肌疲劳：长时间咀嚼口香糖可能会导致咀嚼肌疲劳，增加颞下颌关节紊乱的风险。

因此，建议在睡前尽量避免咀嚼口香糖，以维护口腔健康和良好的睡眠质量。