儿童一天中适宜摄入几顿米饭

一般来说，儿童一天中适宜摄入的米饭次数和数量取决于年龄、体重和活动水平等因素。

对于年龄较小的儿童，一般建议每天摄入3顿米饭，每顿适量，避免过多或过少。随着年龄的增长和活动水平的增加，可以逐渐增加到每天4顿或5顿米饭。

同时，应注意米饭的质量，尽量选择糙米、全麦米等粗粮，避免过多摄入精制米面。此外，还应注意均衡饮食，摄入适量的蛋白质、蔬菜、水果等食物，以保证儿童的健康成长。

需要注意的是，每个儿童的需求都不同，家长应根据自己孩子的具体情况进行调整。如果有特殊的营养需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。