适量饮酒能不伤身体吗

无论饮酒多少，都会对身体造成一定的伤害。

酒精是一种精神活性物质，过量摄入会对身体造成多方面的损害。即使是适量饮酒，也会增加患某些疾病的风险，如肝脏疾病、癌症、心脏病等。此外，饮酒还会影响生殖健康、认知功能和心理健康等。

因此，建议不饮酒，如果必须饮酒，应适量并避免频繁饮酒。同时，还应注意饮酒时的饮食和环境，以降低饮酒对身体的损害。