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小孩的早餐鸡蛋摄入量应在什么地方范围

问题描述:请问小孩的早餐鸡蛋摄入量应在什么地方范围?
发布于2022-05-17・浏览2125次

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根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2022》,建议儿童青少年(6-18岁)每天摄入蛋类40-50g,大约是一个鸡蛋的量。因此,儿童早餐鸡蛋摄入量可以在这个范围内。

但如果孩子的年龄比较小,可以适当减少鸡蛋的摄入量,比如每天半个鸡蛋,根据孩子的年龄和食量逐渐增加。另外,家长需要注意,不要让孩子过多食用鸡蛋,以免影响其他食物的摄入,导致营养不均衡。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。