7岁男孩一天睡眠十小时还感到困倦怎么办

7岁男孩一天睡眠十小时还感到困倦，可能与睡眠质量差、过度疲劳、疾病等因素有关，可以通过调整作息、增加运动、治疗疾病等方式改善。

1、调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。同时，保持良好的睡眠环境，保持室内温度适宜，避免噪音和光线的干扰。

2、增加运动：适当增加体育锻炼，有助于提高睡眠质量，缓解疲劳感。但睡前避免进行剧烈运动，以免引起过度兴奋，影响入睡。

3、治疗疾病：如果孩子患有某些疾病，如感冒、过敏、糖尿病、甲状腺功能减退等，可能会导致嗜睡、乏力等症状。此时，应及时就医，治疗相关疾病。

如果孩子持续出现困倦、乏力等症状，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。