每天补充25毫克维生素k对健康有什么影响

维生素K是一种脂溶性维生素，是人体必需的营养素之一。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年人每天维生素K的推荐摄入量为80μg，可耐受最高摄入量为100μg。

每天补充25毫克维生素K属于超量摄入，可能会产生一些不良反应。维生素K摄入过多可能导致以下问题：

1、过敏反应：维生素K摄入过多可能导致过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等。

2、胃肠道不适：维生素K摄入过多可能导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等。

3、药物相互作用：维生素K可以影响一些药物的效果，如抗凝血药物、抗生素等。因此，如果正在服用这些药物，应该避免过量摄入维生素K。

因此，不建议每天补充25毫克维生素K，除非是在医生的指导下使用。在日常饮食中，可以通过食用绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物来摄入足够的维生素K。