25岁人群每天需要睡眠的时间是多少

25岁人群每天建议的睡眠时间通常为7-9小时。人的睡眠需求因人而异，有的人可能需要更多的睡眠时间，有的人可能需要相对较少。但是，专家普遍认为，大多数成年人每天需要7到9小时的睡眠以保持良好的身心健康和生活质量。

在特定的生活阶段，如孕期、哺乳期、身体疾病或压力大的时期，睡眠时间可能需要增加。

另外，持续的睡眠不足或过度睡眠都可能会导致各种健康问题，如心脏疾病、糖尿病、肥胖、焦虑和抑郁等。

因此，保持良好的睡眠习惯，适当的运动和健康的饮食，可以帮助改善睡眠质量，提高生活质量。