早晨饮用凉白开对身体有益吗

早晨饮用凉白开对身体是有益的，但也可能存在可能的不适，如可能引发肠胃不适。

睡眠时由于呼吸作用、隐性出汗和尿液分泌等，不知不觉会丢失水分。起床后虽无口渴感，但体内仍会因缺水而血液黏稠，喝水可降低血液黏度，增加循环血容量，建议早晨起床后空腹喝一杯温开水。

然而，需要注意的是，对于一些有胃肠道敏感或疾病的人来说，早晨如进餐前饮用大量凉白开可能会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，引发肠胃不适。因此，建议在饮用凉白开前，先评估自身的健康状况和耐受度。