红枣山药粥应和什么搭配食用

红枣山药粥的搭配食用，应以个人的健康状况和口味为准，可以选择蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物。

1、蛋白质：可以搭配鱼、鸡、鸭、猪等肉类食品，这些食品富含优质蛋白质，有助于身体的生长发育和修复。

2、维生素：可以选择新鲜蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，它们富含维生素和膳食纤维，对身体健康有益。

3、矿物质：奶类、豆类等食物富含钙、铁、锌等矿物质，对骨骼有益。

另外，饮食搭配应注重营养均衡，避免偏食。若有特殊疾病或健康状况，如糖尿病、高血压等，应在医生的指导下合理搭配饮食。