铁含量低应该吃什么食物补充

铁含量低时，建议通过合理的饮食和医生指导下的药物补充来改善。

在饮食上，可以选择含铁丰富的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和深绿色蔬菜等。

在药物补充上，如果饮食调整无法满足需求，可以在医生指导下，适当补充含铁的药物。

总的来说，解决铁含量低的问题，需要综合饮食、药物等多方面的调整。

在改善饮食习惯的同时，定期进行血液检查，以监控身体的铁含量。如果症状持续不改善或者加重，建议及时就医。