黑咖啡有哪些不良效果

黑咖啡虽然对身体有一定益处，但过量饮用或者不适合的人群饮用也可能产生不良效果，主要包括导致失眠、加重心脏疾病、引发胃病、导致营养失衡、增加骨质疏松风险。

1、导致失眠：咖啡因是一种中枢神经刺激剂，如果在临睡前饮用黑咖啡，可能会导致失眠。

2、加重心脏疾病：咖啡因可以使心脏跳动更快，对于已经存在心脏疾病的人，过量饮用黑咖啡可能会加重病情。

3、引发胃病：咖啡因可以刺激胃酸分泌，过量饮用黑咖啡可能会导致胃病。

4、导致营养失衡：长期大量饮用黑咖啡，可能会影响人体对某些营养元素如钙、铁的吸收，从而导致营养失衡。

5、增加骨质疏松风险：咖啡因可能会导致钙质排泄增加，长期大量饮用黑咖啡可能会增加骨质疏松的风险。

在饮用黑咖啡时，建议适量饮用，并且注意个人的体质和健康状况，如有不适，应及时就医。