腰椎微创术后如何休息

腰椎微创术后休息的方法包括：正确的体位、定期翻身、遵循医嘱及调整生活习惯。

1、正确的体位：术后患者应遵医嘱卧床休息，保持合适的体位。一般情况下，平卧位对腰椎有很好的保护作用，可以选择在床上铺设一块硬床板，并垫一个合适高度的枕头。避免腰椎过度前后屈或扭转。

2、定期翻身：遵医嘱及时翻身，以防长时间卧床导致血流不畅、压疮等问题。翻身时应遵循患者能力与承受范围，不能忽视疼痛的警示。

3、遵循医嘱：服药、检查及复查要按照医生的建议进行，定期进行腰部康复理疗以增强腰部肌肉的稳定性和支持力。

4、调整生活习惯：根据病情和恢复状况，患者可逐渐增加锻炼，如瑜伽、散步、游泳等低强度活动，以加快康复过程。同时，要保持良好的生活作息，避免长时间坐、站或者搬重物，以防腰椎负担过重。

在整个恢复期中，密切关注疼痛程度、活动范围以及身体反应，一旦发现异常，应及时就诊，以免延误康复。