穿硬鞋后膝盖疼痛怎么办

穿硬鞋后膝盖疼痛，可能与鞋子不合适、膝关节劳损、滑囊炎等原因有关，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行处理。

1、鞋子不合适：如果穿硬鞋后感觉膝盖疼痛，可能是由于鞋子不合适，对膝关节造成过度的压力和摩擦。此时需要更换一双舒适的鞋子，避免长时间穿硬鞋走路。

2、膝关节劳损：如果长时间穿硬鞋走路，可能会导致膝关节周围的肌肉、韧带等软组织受到过度的压力，出现劳损引起疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解。

3、滑囊炎：膝关节周围有多个滑囊，如髌前滑囊、鹅足滑囊等，如果滑囊受到长时间的摩擦，可能会引起滑囊炎，导致膝盖疼痛。可以通过物理治疗，如超短波、红外线照射等，促进血液循环，缓解炎症。也可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

穿硬鞋后膝盖疼痛还可能与其他原因有关，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。