一侧腰背部紧绷拉扯感怎么办

一侧腰背部出现紧绷拉扯感可能与肌肉疲劳、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等有关，可以根据病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、肌肉疲劳：如果是因为运动过度或者保持一个姿势过久导致的肌肉疲劳，可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解。

2、腰肌劳损：腰肌劳损是由于腰部肌肉、韧带等软组织的慢性损伤引起，主要表现为腰部酸痛、胀痛。要注意休息，避免过度劳累，可以通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗改善症状。疼痛严重时可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根引起的。可以通过卧床休息、热敷、超短波、红外线照射等物理治疗缓解症状。也可以通过牵引治疗减轻椎间盘的压力。疼痛严重时可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解。如果病情严重，需要手术治疗。

一侧腰背部出现紧绷拉扯感还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。