坚持做乳腺操好不好

乳腺操是一种通过按摩和拉伸乳房，以达到促进血液循环、预防乳腺疾病的目的。坚持做乳腺操是有好处的。

1、改善乳房健康：乳腺操可以帮助促进乳房的血液循环，增强乳房的健康。

2、预防乳腺疾病：乳腺操可以帮助预防乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病。

3、缓解乳房疼痛：乳腺操可以帮助缓解因乳腺增生、乳腺炎等引起的乳房疼痛。

4、增强乳房韧性：乳腺操可以帮助增强乳房韧性，减少因年龄增长或其他原因引起的乳房下垂。

总之，坚持做乳腺操可以带来很多好处，但需要注意的是，在做乳腺操时，应该遵循正确的方法和注意事项，避免过度用力或不当操作导致损伤。

在运动过程中，如果出现乳房疼痛、乳头溢液或触摸到乳房内部包块，应该暂停运动并就医。通过检查明确具体原因，并遵医嘱调理治疗。