喝酒会利于减脂吗

喝酒不利于减脂，喝酒会增加摄入的热量，同时还会影响代谢，从而影响减脂的效果。

喝酒时，通常会搭配高热量、高脂肪的食物，如烧烤、炸鸡等，这些食物会导致摄入的热量增加，从而不利于减脂。此外，酒精的热量很高，1克酒精可以提供7千卡的热量，如果饮酒过量，会导致热量摄入超标，从而不利于减脂。

酒精还会影响代谢，导致身体消耗脂肪的能力下降。同时，酒精会影响睡眠，睡眠不足会影响激素分泌，也会导致减脂效果下降。

因此，想要减脂的人应该尽量避免饮酒，尤其是过量饮酒。如果必须饮酒，应该控制饮酒量，并选择低热量、低脂肪的食物作为下酒菜，以减少热量的摄入。