小孩头晕应该吃什么营养品

小孩头晕的原因有很多，如贫血、低血糖、营养不良等，不同的原因需要吃不同的营养品，建议先就医明确病因再遵医嘱进行调理。

1、贫血：小孩贫血多与铁、叶酸、维生素B12等微量元素缺乏有关，可适当增加富含这些营养素的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、坚果等，必要时可在医生指导下服用相应的营养补充剂。

2、低血糖：如果小孩经常不吃早餐或饮食不规律，可能会导致低血糖，引起头晕。这种情况下，需要按时吃早餐，并保证饮食规律，还可适当吃些富含碳水化合物的食物，如米饭、全麦面包、水果等。

3、营养不良：如果小孩存在偏食、挑食等情况，可能会导致营养不良，引起头晕。这种情况下，需要保证小孩饮食均衡，摄入充足的营养素，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、豆类等。

需要注意的是，头晕也可能与其他原因有关，如颈椎病、脑血管疾病等，如果小孩经常出现头晕，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗，切勿自行给小孩吃营养品。