严重缺血应该摄入哪些食物

严重缺血的人应该多吃富含铁、维生素C、蛋白质、维生素B12、叶酸等营养素的食物，以促进血液的生成和流通。下面是一些有益的食物：

1、红肉：牛肉、羊肉、猪肉等红肉富含血红素铁，易于被人体吸收，有助于改善贫血症状。

2、动物肝脏：猪肝、鸡肝、鹅肝等动物肝脏富含铁和维生素A，有助于改善贫血和夜盲症。

3、海鲜：蛏子、蛤蜊、虾、螃蟹等海鲜富含铁、锌、蛋白质等营养素，有助于促进血液的生成。

4、绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜、白菜等绿叶蔬菜富含叶酸和维生素C，有助于促进红细胞的生成和铁的吸收。

5、坚果和种子：核桃、腰果、杏仁、芝麻等坚果和种子富含铁、锌、叶酸等营养素，有助于改善贫血和提高免疫力。

6、豆类和豆制品：黑豆、红豆、绿豆、豆腐、豆浆等豆类和豆制品富含植物性蛋白质、铁、锌、叶酸等营养素，有助于改善贫血和提高免疫力。

需要注意的是，严重缺血的人除了注意饮食外，还应该及时就医，接受专业的治疗和建议。