坐很久产生腰部和臀部疼痛是什么原因

长时间坐着会导致腰部和臀部疼痛，主要是由于腰臀部肌肉长时间保持一种姿势，导致肌肉疲劳和血液循环不畅所致。另外，久坐还容易引起腰椎疾病、坐骨神经痛等问题，这些都可能导致腰臀部疼痛。

1、肌肉疲劳：长时间坐着会导致腰臀部肌肉长时间保持一种姿势，容易引起肌肉疲劳和血液循环不畅，从而导致肌肉酸痛和僵硬。

2、腰椎疾病：久坐容易引起腰椎间盘突出、腰椎滑脱等腰椎疾病，这些疾病会压迫神经根，导致腰臀部疼痛。

3、坐骨神经痛：久坐还可能导致坐骨神经受到压迫或刺激，引起坐骨神经痛，疼痛可以放射到臀部和大腿后侧。

避免长时间坐着，定时起身活动，可以缓解腰臀部疼痛。如疼痛持续不减或加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。