卷腹运动对腰部有害吗

卷腹运动如果正确进行，一般对腰部没有伤害，但如果操作不当，可能会对腰部造成损伤。

卷腹运动主要锻炼腹部肌肉，可以起到增强核心稳定性、改善腹部线条等作用。一般情况下，在正确进行卷腹运动的前提下，并不会对腰部造成损伤。

但如果在运动过程中，姿势不正确、力量使用不均衡，或者运动过度，都可能对腰部造成损伤，如肌肉拉伤、腰椎间盘突出等。这类损伤可能会引起腰部疼痛、活动受限等症状。

因此，在进行卷腹运动时，应该注意正确的姿势和方法，避免过度用力或剧烈运动。同时，对于有腰部疾病或腰部不适的人群，建议在医生指导下进行锻炼，避免自行盲目训练。