倒走能改善腰椎突出吗

倒走是一种锻炼方式，但对于腰椎间盘突出症的改善效果并不明显。

倒走可以锻炼腰背肌力量，有助于稳定腰椎，但并不能直接改善已经突出的椎间盘。

对于腰椎间盘突出症患者，如果处于急性发作期，疼痛严重，不建议进行倒走锻炼，以免加重症状。

在腰椎间盘突出症缓解期或康复期，可以进行一些适当的康复锻炼，但需要在医生的指导下进行，以避免不良后果。

同时，患者还应注意保持正确的站姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势，避免过度弯腰和负重，以免加重病情。