低聚果糖的禁忌和副作用有哪些

低聚果糖的禁忌和副作用主要包括腹泻、腹胀、气体积聚以及过敏等情况。

1、腹泻：低聚果糖过量食用可能导致腹泻，因为它是不被小肠完全吸收的碳水化合物，供人体不能消化的糖，在大肠会被细菌分解产生气体，积聚大量气体会引起腹泻。

2、腹胀：由于低聚果糖在大肠被分解产生气体，可能导致人体产生腹胀感觉。

3、气体积聚：低聚果糖被转化为气体后，体内气体的积聚可能导致不适感，如腹胀、腹泻。

4、过敏：部分人可能对低聚果糖存在过敏反应，如出现皮肤红疹、呼吸不畅、恶心、呕吐等。对于有过敏体质的人来说，应遵循医生的建议，适量食用或者避免食用。

低聚果糖适量食用一般无明显副作用，但不同个体情况不同，若出现以上反应，应及时就医。建议在使用低聚果糖前，先咨询专业医生意见，了解使用方法及可能的副作用。