早晚体重相差多少属于正常范围

一般来说，早晚体重相差0.5-2千克属于正常范围，原因包括水分摄入、排汗、排尿、排便等因素。

在白天，人体会摄入一定量的水分和食物，同时通过汗液、尿液和呼吸排出部分水分，因此体重会有所波动。早上起床时，由于经过一夜的排尿、排便和呼吸作用，体内的水分减少，所以体重相对较轻。到了晚上，由于饮水、饮食等因素，体重会相对增加。

需要注意的是，如果体重波动较大，可能是身体存在水肿、消化不良等问题，建议咨询专业医生进行评估和处理。同时，保持良好的作息、饮食习惯，避免过度饮水或进食过多高盐食物，有助于维持体重的稳定。