儿童适合补充哪种维生素B2

儿童需要补充维生素B2时可以选择富含维生素B2的食物或者通过儿童专用的维生素B2补充剂来补充。

富含维生素B2的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、坚果等。在儿童的日常饮食中，尽量保证摄入这些食物，以保证维生素B2的充足摄入。

此外，市面上也有针对儿童的维生素B2补充剂，通常以口服片或者软胶囊的形式出售。在选购儿童维生素B2补充剂时，应注意选择正规厂家生产、具有卫生许可证的产品，并严格按照说明书的用量使用。

然而，过量补充维生素B2也可能带来不良影响，如腹泻、皮疹等。因此，在给儿童补充维生素B2时，建议先咨询医生，根据儿童的实际情况制定合适的补充计划。