患带状疱疹应该补充哪些物质来增强免疫力
问题描述:请问患带状疱疹应该补充哪些物质来增强免疫力?
发布于2022-05-11・浏览1950次
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患带状疱疹时,应补充蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质来增强免疫力。主要包括以下几种:
1、蛋白质:增强免疫力的基础物质,来源于鱼类、肉类、禽类、蛋类、豆制品等。
2、维生素C:有助于提高免疫细胞的活力和抵抗力,可以通过食用新鲜水果和蔬菜,如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿等补充。
3、维生素E:有助于维护细胞膜的稳定性,食物来源包括坚果、种子、绿叶蔬菜、鱼肝油等。
4、锌:有助于提高免疫系统的功能,食物来源包括牡蛎、红肉、禽类、豆类、坚果等。
5、硒:能够增强免疫细胞的功能,食物来源包括巴西果、鱼类、禽类、谷物等。
6、ω-3脂肪酸:有助于降低炎症反应,食物来源包括深海鱼类、亚麻籽油、核桃油等。
同时,保持良好的作息、充足的睡眠、适当的锻炼、减轻心理压力等都有助于提高免疫力。在治疗带状疱疹的过程中,建议遵循医生的建议,按时服用抗病毒药物等治疗措施。如果有疑虑,请及时就医。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。