天天吃烤肠对身体有害吗

市场上所卖的烤肠主要成分为淀粉、糖、盐、蛋白质、脂肪、碳水化合物、防腐剂、添加剂等，天天吃烤肠可能会出现消化不良、肥胖、增加肾脏负担、长期摄入致癌等危害。

1、消化不良：由于烤肠当中含有的淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物等比较多，对于胃肠道功能比较差的人群，吃得过多后有可能会引起消化不良，表现为腹胀、腹泻等症状。

2、肥胖：在烤制食物过程中，可能会产生大量脂肪，导致食物热量增高。烤肠吃多了以后有可能会导致能量堆积，造成胖。

3、增加肾脏负担：由于烤肠当中含有添加剂、防腐剂，如果长时间大量的吃，有可能会增加肾脏的代谢负担。

4、致癌：此外，烤肠含有较多的亚硝酸盐，长期大量摄入后容易导致癌症发病风险增加。

建议吃烤肠时要多注意量，偶尔摄入即可，而且还要多注意营养物质均衡性摄入，多吃一些新鲜的肉类、水果、蔬菜。