患者可以自行摆脱强迫症吗

患者可以尝试自行缓解强迫症症状，但完全摆脱强迫症可能需要专业的医学干预。

自我调节方面，患者可以采用以下方法缓解症状：

1、建立自信、树立战胜病症的信念；

2、学会分析自己的思维，避免陷入负面循环；

3、培养兴趣爱好，多参加社交、运动等活动，以分散注意力；

4、进行深呼吸、冥想等放松技巧；

然而，轻微的自我调节并不一定能完全摆脱强迫症。在症状严重时，推荐寻求专业的心理治疗或药物治疗，例如认知行为疗法（CBT）、药物治疗等。患者应在心理医生的建议下决定治疗方案。

总之，尽管患者可以尝试自我调节缓解强迫症症状，但在症状严重的情况下，最好寻求专业医生的帮助。