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平躺看手机会对眼睛产生什么危害

问题描述:请问平躺看手机会对眼睛产生什么危害?
发布于2022-04-08・浏览2019次

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平躺看手机对眼睛的危害主要包括视力下降、眼部疲劳、干眼症和睡眠质量受影响。

1、视力下降:由于躺着看手机,阅读距离变近,容易引起屈光不正或者屈光不正度数过快增长。以及手机具有一定的辐射作用,会对黄斑区造成一定程度的病变,从而对视力下降产生影响。

2、眼部疲劳:长时间紧盯手机屏幕,眼睛容易过度使用,导致眼肌疲劳,出现视力模糊、眼胀疼等症状。

3、干眼症:盯着手机屏幕时,眼睛的闪烁次数减少,泪腺分泌减少,易造成干眼症。

4、睡眠质量受影响:手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,影响人的睡眠质量。

为保护眼睛,建议平时一定要避免这种不良的习惯,尽量保持正确的阅读姿势,另外尽量不要在光线过暗的地方看手机。如有眼部不适,请及时就医。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。