黑咖啡睡觉前能喝吗

黑咖啡在睡前最好避免饮用，因为它含有较高的咖啡因，可能导致失眠、心率加快等不良反应。

咖啡因是一种兴奋剂，有助于提高警觉性、提神醒脑、提高心率等作用，可在一小时内产生作用，持续时间可长达数小时。由于每个人对咖啡因的敏感度不同，在睡前饮用黑咖啡，可能引发失眠、心悸、焦虑等不良症状，影响睡眠质量。

因此，建议尽量在傍晚以前饮用咖啡，以确保咖啡的兴奋作用逐渐消退，不影响晚上的休息。对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、心脏病患者等，应在医生建议下适量饮用咖啡，以免出现不适。