抑郁症患者服药后如何减轻体重增加

抑郁症患者在服药后要减轻体重增加，可适当调整生活方式和饮食习惯。主要措施包括增加运动、保持均衡饮食、控制药物副作用和保持良好睡眠。

1、增加运动：适量进行运动可以促进新陈代谢，增加能量消耗，有助于减轻体重。建议患者选择自己喜欢的运动方式。

2、保持均衡饮食：患者在饮食上要注意保持均衡，多吃蔬菜和水果，减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入。适当增加膳食纤维和优质蛋白质，有利于控制体重。

3、控制药物副作用：与医生沟通，了解所使用的抗抑郁药物是否会导致体重增加，可以请医生在用药安全范围内予以调整，尽可能选择副作用较小的药物。

4、保持良好睡眠：充足的睡眠有助于改善体内激素水平，避免因为疲劳或应激而导致的进食过多。保持规律作息。

抑郁症患者在遵循医生建议服用药物的同时，积极调整生活方式和饮食习惯，有助于减轻药物治疗过程中的体重增加。如体重问题依然困扰，可寻求专业营养师或心理医生的建议。