哪些营养品有补铁补血的效果

生活中的营养品通常没有直接补铁、补血的效果；但可以遵医嘱使用铁剂、叶酸、维生素B12等来补铁、补血。

1、铁剂：缺铁性贫血是最常见的贫血类型，常用的口服铁剂有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，可以提供人体所需的铁元素，促进血红蛋白的合成，从而改善贫血症状。

2、叶酸：叶酸可以促进红细胞的成熟和发育，对于巨幼红细胞性贫血有一定的治疗作用。

3、维生素B12：维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，对于巨幼红细胞性贫血也有一定的治疗作用。

需要注意的是，营养品不能替代药物治疗，如果存在贫血问题，建议先咨询医生，根据具体情况进行治疗。同时，在日常生活中，在医生指导下多吃一些动物肝脏、瘦肉、新鲜蔬菜水果等。