如何快速恢复手臂晒伤后的红肿

快速恢复手臂晒伤后的红肿，可以采取以下措施：冷敷、涂抹外用药、补充水分、避免日晒。

1、冷敷：晒伤后的金属球可以使用冰敷减轻红肿。将冰块放入塑料袋中，再用干净的毛巾将其包裹，然后敷在肿胀的部位，每次敷15-20分钟，每天多次重复。避免将冰块直接放在皮肤上，以免冻伤。

2、涂抹外用药：可以使用含有消炎、止痒成分的乳膏或凝胶，如丁酸氢可霜、糠酸莫米松霜等，可以减轻红肿症状，缓解肌肤疼痛。

3、补充水分：晒伤可能导致身体脱水，因此需要及时补充水分。饮用充足的水、汤或运动饮料，以保持水分平衡。

4、避免日晒：在手臂红肿症状消失之前避免再次晒伤，可以选择戴长袖衣物、手套等遮挡受伤部位，尽量避免在紫外线强烈的白天出门。

请注意，若遇到了严重的晒伤、水泡、高热等症状，请尽快前往医院就诊。