吃蒸红薯会增加体重吗

吃蒸红薯是否会增加体重，取决于摄入的量和其他饮食及生活习惯。

红薯含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、锰等，是很好的营养来源。然而，如果摄入的量超过身体需要，多余的热量会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

另外，如果在吃蒸红薯的同时，摄入其他高热量食物，如油炸食品、蛋糕、甜点等，且没有进行足够的运动，也会导致体重增加。

因此，建议适量食用蒸红薯，保持多样化、均衡的饮食，并结合适当的运动，以维持健康的体重。